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仕事の関係もあり、いわゆる「ビジネス書」を結構読むのですが
最近は必ずといっていい程、健康管理について書かれてます。
中には一つの章に収まりきれず、２，３章も書かれていたりします。

大体中身は一緒で次の3項目が必ず出てきます。

1)禁酒
2)禁煙
3)適度な運動

毎週の筋トレが瞬発的な状況判断に役立つとの意見もあるようで。
・・・でも1)のお酒は止めれんなぁ。（笑

最近読んだ本は、こちらの左のサイドバーに記載してますわ。